为了缓解部分学生的紧张、焦虑、烦躁等防疫情绪，近期，文昌初中关工委开展了疫情防控心理调适活动。

       各班召开防疫心理辅导主题班会，普及心理健康常识，让学生充分认识到情绪的重要性。面对疫情，保持积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。

        关工委同志配合学校运用多种情绪调节的方法改善学生情绪。利用课后服务时间，开展趣味体育活动，尝试转移学生的注意力；利用家长接送学生机会，让学生与家长交流表达自己的情绪；课间以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、两操等释放情绪。

        开放学校心理咨询室，关工委同志做学生的耐心听众。对于那些有明显症状，对自己造成了负面影响的学生，心理健康教师及时伸出了援助之手，与他们促膝交谈，引导他们保持平和心态，以积极乐观的心态看待疫情，看待生活。必要时，向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询。

        情由心生。该校疫情防控心理调适活动改变了学生的认知评价观，提升了学生的辩证思维能力，增强了心理危机干预意识，同心抗疫时，久违的笑容又出现在学生们的脸上。（施云进  许文祥）